cara menangani cidera lutut

 Jenis-jenis cedera saat olahraga

Cedera yang terjadi ketika sedang berolahraga dapat dikelompokkan menjadi beberapa jenis, diantaranya:

1. Cedera otot
   Cedera otot terjadi ketika otot mengalami kerusakan atau robek. Cedera otot dapat terjadi karena latihan yang berlebihan, tidak melakukan pemanasan yang cukup, atau gerakan yang tidak benar saat olahraga.
2. Cedera ligamen
   Cedera ligamen terjadi ketika ligamen yang menghubungkan tulang satu dengan lainnya terkoyak atau rusak. Cedera ligamen sering terjadi pada olahraga bola basket, sepak bola, dan ski.
3. Cedera tendon
   Cedera tendon terjadi ketika tendon yang menghubungkan otot dengan tulang terkoyak atau rusak. Cedera tendon sering terjadi pada olahraga yang memerlukan gerakan yang repetitif seperti tenis atau baseball.
4. Cedera sendi
   Cedera sendi dapat terjadi pada berbagai macam olahraga dan seringkali terjadi pada bagian sendi yang sering digunakan seperti pinggul, lutut, dan pergelangan kaki.
5. Cedera tulang
   Cedera tulang terjadi ketika tulang patah atau retak. Cedera tulang sering terjadi pada olahraga seperti sepak bola, bola voli, dan bulu tangkis.
6. Cedera kepala
   Cedera kepala dapat terjadi pada olahraga yang memerlukan benturan seperti tinju atau sepak bola. Cedera kepala dapat sangat serius dan memerlukan perawatan medis segera.
7. Cedera kulit
   Cedera kulit dapat terjadi pada olahraga yang memerlukan kontak langsung seperti gulat atau rugby. Cedera kulit dapat termasuk luka, memar, atau lecet.https://www.emc.id/id/care-plus/inilah-jenis-cedera-dalam-olahraga-yang-perlu-diketahui?gad_source=1&gclid=CjwKCAiAn9a9BhBtEiwAbKg6fgnKF3PypYkPE2wkuYDMm0TtwksMM4DsoNbmiH1UPQ-1zVbsTGbUoxoCATAQAvD_BwE